Minggu, 22 November 2015

Spas boleh datang dalam pelbagai saiz

Spas boleh datang dalam pelbagai saiz

Satu perkara penting untuk melihat tentang spa adalah bahawa ia boleh datang dalam pelbagai saiz. Pilihan saiz yang kita boleh gunakan adalah hebat untuk sesiapa sahaja untuk melihat. Ini spa boleh bekerja dengan pelbagai bentuk dan tahap keupayaan.

Kebanyakan spa di pasaran datang dalam reka bentuk persegi. Ini adalah reka bentuk yang mempunyai empat dinding walaupun panjang. Ini boleh membuat ia lebih mudah bagi spa untuk dimuatkan ke kebanyakan kawasan luar atau dalaman. Satu bentuk segi empat tepat boleh digunakan juga.

Spa-spa yang lain boleh bekerja dengan bentuk bulat. Satu bulatan atau bentuk oktagon boleh bekerja untuk beberapa spa. Ini adalah pilihan saiz yang boleh bekerja lebih baik untuk tetapan luar.

Saiz dari segi kapasiti adalah penting untuk kita lihat. Sebuah spa yang dibuat dengan kurang orang dalam fikiran akan menampilkan salah satu daripada dua perkara. Yang pertama akan melibatkan dimensi umum fizikal spa. Saiz yang boleh naik apabila bilangan orang yang boleh masuk ke dalam peningkatan spa.

Saiz yang juga boleh memberi kesan membina bahagian dalam spa. Spa A boleh bekerja dengan bangku yang berlainan atau kerusi apabila lebih ramai orang boleh dimuatkan ke dalamnya. Kedudukan dari jet masuk ke spa juga boleh berubah. Kadang-kadang spa yang bekerja dengan hanya beberapa orang dalam fikiran boleh menjadi salah satu yang akan membolehkan pengguna untuk berehat dalam kedudukan yang bersandar. Dalam kes-kes lain yang mungkin akan bekerja di mana seseorang itu akan perlu duduk di atas bangku di spa.

Tidak kira apa jenis spa salah satu mendapat ia akan membantu untuk melihat saiz spa bahawa seseorang itu masuk ke. Spa A boleh berbeza-beza dari segi bentuk fizikal dan membina di dalamnya.

Mengatasi Bau Peluh - Menggunakan 3 Solutions jelas Tetapi Terabaikan

Mengatasi Bau Peluh - Menggunakan 3 Solutions jelas Tetapi Terabaikan

Bau peluh adalah salah satu topik yang kebanyakan orang lebih suka tidak bercakap tentang. Terutamanya jika mereka menghadapi masalah yang teruk pada peluh berlebihan yang menghasilkan bau badan yang tidak menyenangkan. Walaupun, jika senario yang sesuai dengan anda ... mungkin kebimbangan utama anda adalah bagaimana saya menghilangkan bau peluh yang tidak diingini dan untuk banyak ... tidak akan peduli jika mereka tidak berpeluh lagi ... yang pernah! Well, saya tidak akan pergi sejauh itu dan kami akan menjelaskan mengapa dalam satu minit. Bukan sahaja kita akan bercakap tentang berpeluh dan bau keringat, kita akan menyentuh mengenai tidak berpeluh dan bagaimana yang boleh memberi kesan kepada bukan sahaja kehidupan sosial anda ... tetapi kewujudanmu. Anhidrosis (tidak berpeluh) ini akan memberikan anda keseluruhan bakal baru tentang berpeluh.

Di sini kita akan membincangkan kepentingan berpeluh dan jelas tetapi beberapa remedi terlepas pandang untuk menghilangkan bau peluh yang tidak diingini anda untuk kebaikan.

Ramai di antara kita pernah mendengar tentang hiperhidrosis (peluh berlebihan) bersama-sama dengan cerita-cerita ngeri yang berkaitan dengannya. Hiperhidrosis kini dikelaskan sebagai gangguan kulit mengikut NORD (Pertubuhan Kebangsaan untuk Gangguan Langka), yang memberi kesan kepada 3 peratus daripada penduduk dunia. Walau bagaimanapun ramai orang tidak pernah mendengar mengenai anhidrosis. Sekarang anda mungkin bertanya diri sendiri, apa yang anhidrosis? Anhidrosis adalah ketidakupayaan berpeluh seperti biasa .. Yep! Tidak berpeluh begitu dipentingkan masalah kerana peluh berlebihan. Tidak berpeluh biasanya adalah menyumbang kepada masalah perubatan utama dan boleh mengancam nyawa. Saya fikir saya akan membawa bahawa sehingga kerana kadang-kadang apabila kita menghadapi cabaran, yang juga memalukan, kita kehilangan semua penaakulan.

Seperti mempunyai sakit gigi. Apabila anda mempunyai sakit gigi, satu-satunya perkara yang anda hargai pada masa itu adalah membuang gigi itu. Tetapi jika anda pernah mempunyai gigi yang dikeluarkan maka anda tahu apa yang saya akan berkata. Di satu sisi anda gembira bahawa sakit berdenyut berterusan menyeksa hilang. Hallelujah .... Walau bagaimanapun, beberapa bulan dan tahun akan datang anda mempunyai masalah yang lebih besar ... gigi anda mula beralih ... yang jauh lebih mahal untuk membaiki daripada kanal akar yang mungkin boleh mempunyai menyelamatkan gigi anda. OK ... saya kata semua itu hanya untuk mengatakan, Ya! Bau keringat memalukan, menyakitkan hati dan sakit di bahagian anda tahu apa, tetapi membolehkan bertenang sedikit untuk datang dengan penyelesaian yang tetap jangka panjang kepada masalah bau peluh anda.

Mengharapkan Peluh

Apakah aktiviti-aktiviti biasa yang akan membawa anda berpeluh? Mari kita mulakan dengan apa yang anda mungkin hanya berfikir .... bersenam. Beberapa lagi adalah pendedahan kepada matahari, ketakutan, dan isu-isu tekanan. Melainkan anda berpeluh, berpeluh biasanya hanya gangguan kecil. Bau peluh adalah masalah. Walaupun peluh terdiri daripada garam dan air sehingga ia boleh dikatakan tidak berbau, apa kes bau adalah apabila peluh bersentuhan dengan bakteria yang ada di kulit anda.

Mengapa kita Sweat

Berpeluh memainkan bahagian penting dalam mengekalkan badan yang sihat. Apabila suhu badan kita meningkat, sistem saraf autonomik kami merangsang kelenjar eccrine merembeskan cecair ke atas permukaan kulit kita. Peluh sejuk badan kita kerana ia menyejat. Peluh juga mengandungi sejumlah kecil elektrolit. (a bahan-bahan yang membantu untuk mengawal keseimbangan cecair dalam badan kita)

Peluh Bau Kawalan

Apa yang boleh dilakukan untuk mengurangkan bau yang dikaitkan dengan peluh yang berlebihan? Well, bukan keperluan yang jelas menjadi lebih kelihatan. Perkara pertama yang pertama. Mandi. Mandi biasa membuang bakteria permukaan dari kulit, dan jika anda boleh ingat apa yang telah dibincangkan beberapa perenggan, ia adalah bakteria yang ada pada kulit yang menyebabkan peluh bau. Walau bagaimanapun terdapat beberapa isu-isu lain yang perlu dipertimbangkan. Menggunakan deodoran yang betul atau jika ia tidak melakukan silap mata, maka anda akan mahu untuk menaik taraf kepada antiperspirant yang.

Antiperspirants digunakan untuk mencabut kelenjar peluh, oleh itu peluh kurang mencapai lapisan luar kulit, dan pada dasarnya kurang kemungkinan lebih berpeluh.

Kawasan seterusnya tumpuan harus diet anda. (Aku tidak mengetahui makanan ...) Ya itu betul, makanan! Kita adalah apa yang kita makan ... dan beberapa makanan lebih-lebih lagi daripada yang lain akan menyebabkan anda berpeluh. Tetapi di sini bahagian yang besar, anda tahu yang makanan yang menyebabkan anda berpeluh. Dan jika teliti memantau diet anda adalah satu cabaran ... sebahagian dari kamu akan pasti tidak suka apa yang saya akan mencadangkan depan. (Sebahagian daripada anda mungkin berfikir lebih awal) ... mengurangkan atau menghapuskan Minuman beralkohol. Bagaimanapun, sebelum mengambil apa-apa langkah drastik, saya akan cuba penyelesaian di atas. Jika bau berlarutan, anda mungkin mahu untuk menghubungi doktor anda; mereka mungkin mempunyai beberapa idea-idea tambahan yang akan menghalang bau peluh daripada memusnahkan hidup anda.

Seperti yang kami nyatakan di atas, berpeluh adalah kedua-dua sihat dan normal. Walau bagaimanapun, peluh berlebihan adalah masalah dan apabila anda pasangan yang dengan peluh bau khas, ia adalah masa untuk beberapa perubahan. Beberapa perubahan tersebut terdiri daripada makan sihat, mandi lebih kerap, dan mengurangkan atau memotong, minuman beralkohol. Jika bau peluh anda berterusan dapatkan bantuan perubatan.

Kamis, 19 November 2015

Pencegahan Sebagai Pelepasan sebanyak Sembelit

Pencegahan Sebagai Pelepasan sebanyak Sembelit

Keadaan ini disebut sebagai sembelit dikenali dengan banyak nama lain yang termasuk defaecation dyssynergic dan costiveness dyschezia. Ia dibezakan dengan mempunyai kesukaran untuk membuang air besar, sering kali menghasilkan najis yang keras berketul-ketul. Najis berwarna ini menyebabkan kesakitan. Walaupun secara umumnya tidak berbahaya, satu bentuk kronik dikenali sebagai kesukaran membuang air besar boleh menyebabkan kesakitan yang teruk. Sering kali ia telah berkata bahawa pencegahan adalah lebih baik daripada mengubati. Ia adalah lebih benar dalam kes sembelit. Gejala adalah lebih mudah untuk mengelakkan daripada berlaku daripada ia adalah untuk merawat. Ubat sembelit seperti julap tidak berkesan tanpa perubahan yang betul dalam diet dan gaya hidup.

Terdapat pelbagai cara yang boleh menyebabkan orang ramai untuk menjadi sembelit. Antara punca-punca yang paling biasa termasuk tidak mempunyai fiber atau cecair yang mencukupi dalam sistem, tidak melakukan banyak aktiviti fizikal, kesan sampingan ubat-ubatan tertentu, kanser kolorektal dan juga hipotiroidisme. Dalam beberapa kes, tekanan juga satu faktor.

Bagi sesetengah individu yang mengalami sembelit, mengambil julap adalah alternatif yang lebih mudah daripada mengubah diet. Walau bagaimanapun, penggunaan rutin julap adalah tidak digalakkan kerana ia boleh membawa kepada pergantungan kepada ubat. Julap diperbuat daripada bahan semulajadi adalah alternatif yang lebih baik. Julap mengandungi susu magnesia adalah popular kerana ini adalah kedua-dua yang murah dan berkesan. Bagi mereka yang tidak mendapat pelepasan daripada memakan julap, perangsang boleh digunakan sebagai alternatif. Satu lagi rawatan yang biasa ialah dengan mengambil enema. Ini membantu dalam membuang air besar. Walau bagaimanapun, ini hanya berkesan di kawasan-kawasan tertentu sistem penghadaman.

Manusia tidak bersendirian dalam mengalami sembelit. Haiwan seperti beruang dan gigi taring juga mendapat sembelit. Bears sengaja mendorong satu bentuk sembelit dengan makan makanan tertentu sebelum hibernasi, mewujudkan plug rektum dalam proses. Oleh itu, beruang dan lain-lain haiwan hibernating menjalani fasa semasa musim bunga di mana mereka menyakitkan mengusir buangan daripada badan mereka. Sebaliknya, gigi taring memakan rumput dan beberapa jenis tumbuh-tumbuhan untuk membuat usus bergerak dengan lancar.

Sama seperti binatang, manusia juga perlu membuang air besar secara tetap untuk hidup kehidupan yang sihat. Di samping itu, najis berlalu tidak perlu menjadi berketul-ketul dan keras. Najis kering dan keras sukar untuk lulus dan petunjuk yang jelas mempunyai sembelit, tidak kira sama ada pergerakan itu adalah tetap atau tidak. Diet yang sihat yang terdiri daripada makanan yang kaya dengan serat dan nutrien serta banyak cecair adalah penting untuk mempunyai melegakan sembelit.

Best Menyembuhkan Untuk kuku Kulat - Dapatkan Keputusan Dalam masa beberapa minggu Dijamin!

Best Menyembuhkan Untuk kuku Kulat - Dapatkan Keputusan Dalam masa beberapa minggu Dijamin!

Sebelum mempelajari rawatan untuk kulat kuku jari, mari kita membincangkan bahawa apa yang sebenarnya adalah kulat?

Kulat kuku juga dikenali sebagai Onychomycosis adalah sangat umum di kalangan manusia daripada anda berfikir. Wanita dapat ditangkap oleh jangkitan ini dalam nisbah meningkat daripada lelaki. Satu takrifan yang mudah untuk kulat kuku boleh menjadi serangan oleh mikro-organisma hidup yang merosakkan dan menyebabkan kulat pada kuku. Kulat kuku jari adalah sangat memalukan dan membuatkan seseorang berasa sangat janggal sambil bergerak di tempat awam.

Ini adalah pengenalan kepada satu kulat kuku, sekarang mari kita bergerak ke gejala.

Kulat kuku boleh dikenal pasti dengan mudah oleh warna dan ketebalan kuku anda. Jika kuku anda adalah coklat atau kuning, maka anda mengalami kulat kuku jari. Sebaliknya, jika anda merasa sakit di ketika melakukan beberapa jenis kerja dari tangan anda, maka ada peluang yang anda anda dijangkiti. Ia biasanya mendapat bawah kuku apabila mana-mana luka telah retak kuku anda atau apabila hanya anda mempunyai pemotongan kuku anda.

Saya fikir kita telah membincangkan banyak tentang kulat kuku, sekarang mari kita bergerak ke penawar.

Penyembuhan no 1.

Sebahagian daripada anda mungkin tahu bahawa kulat benci untuk hidup dalam persekitaran berasid. Pada asasnya cuka adalah berasid dalam alam semula jadi dan itulah sebabnya kita boleh menggunakan cuka atau epal sider cuka untuk mengubati kulat kuku. Anda boleh membeli cuka dari mana-mana kedai super berhampiran rumah anda. Kedua, anda perlu tab mandi untuk menyerap kuku jari ke dalam cuka ini. Adakah ini selama 20 minit sehari dan anda akan mendapat keputusan dalam masa 2-3 minggu.

Penyembuhan no 2.

Teh minyak pokok adalah pilihan kedua jika cuka tidak bekerja untuk anda. Teh minyak pokok mempunyai banyak sifat-sifat penting yang boleh menyembuhkan kulat sangat cepat. Minyak ini terutamanya yang dihasilkan di Australia. Ia dihantar dalam botol berjenama ke seluruh Dunia. Ia mungkin sedikit sukar untuk mencari ia berada hampir dengan rumah anda, tetapi anda boleh mendapatkannya di pasaraya popular dan atau besar.

Jadi apa yang anda perlu lakukan ialah hanya memohon minyak secara langsung di kawasan yang dijangkiti dua kali sehari. Anda akan mula mengalami keputusan yang baik dalam tempoh sebulan dan menurut pemerhatian saya, anda akan menghilangkan kulat kuku jari dalam tempoh sebulan atau lebih.

Saya mempunyai satu lagi rawatan yang kuat dan murah untuk kulat kuku.

Kaedah ini dikenali sebagai "kuku bahawa kulat untuk selama-lamanya". Ia adalah agak besar kerana ia sembuh kulat ayah saya dalam masa seminggu. Perkara yang paling kegemaran yang saya suka tentang kaedah ini adalah bahawa ia mula menghasilkan keputusan dalam tempoh 24 jam menggunakannya. Semak kotak sumber saya di bawah untuk maklumat lanjut.

Pemulihan Home Untuk Tendinitis

Pemulihan Home Untuk Tendinitis

Tendon anda adalah apa yang menghubungkan otot ke tulang anda. Mereka mempunyai fungsi penting dalam memastikan anda mempunyai pelbagai gerakan. Kecederaan, penggunaan yang tidak betul dan postur yang tidak betul boleh menyebabkan keradangan serta kerosakan tendon. Banyak jenis tendinitis boleh dirawat tanpa pembedahan, tetapi hanya doktor anda boleh membuat panggilan itu.

Sendi yang paling biasa terjejas termasuk buku lali, lutut, pergelangan tangan, siku dan bahu. Adalah penting untuk merawat masalah ini apabila ia mula suar asa, kerana air mata kecil di tendon boleh membawa kepada pecah lengkap, yang akan memerlukan pembedahan untuk dirawat.

RICE: Rehat, ais, mampatan dan ketinggian yang disyorkan untuk masalah ini. Doktor anda akan menunjukkan kepada anda bagaimana untuk membalut kawasan atau mengesyorkan dua gol. Memilih kaedah yang salah boleh menyebabkan lebih berbahaya daripada baik. Ais boleh digunakan untuk sekurang-kurangnya yang pertama empat puluh lapan jam selepas kecederaan. Ia boleh memberi manfaat untuk tempoh yang lebih lama, kedua-dua untuk mengurangkan keradangan dan melegakan kesakitan. Rehat adalah benar-benar perlu. Terus menggunakan sendi meningkatkan peluang untuk kerosakan yang lebih teruk. Memartabatkan ia adalah berguna untuk kedua-dua sebab.

Anti-radang: Yang anda pilih akan bergantung kepada kesihatan anda secara keseluruhan dan tahap toleransi anda. Cadangan termasuk naproxen atau ibuprofen. Jika anda mempunyai penyakit buah pinggang, bagaimanapun, doktor anda mungkin hanya membolehkan anda untuk menggunakan Tylenol, seperti yang lain boleh meningkatkan kerosakan buah pinggang.

Semula jadi ubat anti-radang termasuk kulit pokok willow dan jus ceri. Jus juga akan membantu buah pinggang anda menyingkirkan asid urik yang berlebihan dan bahan buangan lain yang boleh menjadi hasil daripada ubat-ubatan.

Pelepasan Sakit: ubat-ubatan anti-radang dan makanan tambahan juga boleh berfungsi sebagai penahan sakit. Pelepasan topikal mungkin juga terdapat. Ekstrak willow dan Gotu kola kedua-duanya boleh membantu dalam menghentikan kesakitan. Lebih produk kaunter yang mengandungi capsaicin, dianggap sebagai perengsa kaunter, boleh menghalang isyarat sakit dari pergi ke otak. Jika anda alah kepada aspirin atau mempunyai gout, mengelakkan pokok dan aspirin. Uji capsaicin pada kawasan yang kecil untuk memastikan kulit anda boleh bertolak ansur.

Pencegahan: Mengelakkan kecederaan sentiasa rawatan yang terbaik. Tendinitis adalah kurang berkemungkinan untuk berlaku jika otot anda tona dengan betul. Latihan rintangan mungkin berguna untuk ini. Memanaskan badan dengan betul sebelum memulakan sebarang aktiviti fizikal adalah bijak, dan tempoh yang sejuk ke bawah boleh membantu selepas latihan. Jika anda merasa sakit di mana-mana sendi atau otot, menghentikan kegiatan itu serta-merta. Ini boleh menjadi kecederaan dan berterusan boleh menjadi bertambah buruk.

Ia adalah idea yang baik untuk berbincang dengan doktor anda sebelum memulakan sebarang rutin senaman baru atau mengambil apa-apa makanan tambahan. Pastikan doktor itu tahu apa-apa syarat yang sedia ada dan apa-apa ubat-ubatan atau makanan tambahan yang anda ambil. Ini akan membantu anda mengelakkan sebarang kesan sampingan atau interaksi herba / dadah.

Inframerah Light Therapy boleh menembusi kulit One Dengan Kemudahan

Inframerah Light Therapy boleh menembusi kulit One Dengan Kemudahan

Salah satu faedah utama terapi cahaya infra merah adalah bahawa ia adalah satu proses yang melibatkan bekerja jauh di dalam kulit. Ini digunakan dengan tujuan untuk membantu untuk memastikan bahawa masalah paling dalam tubuh seseorang boleh disasarkan.

Satu rasuk standard cahaya inframerah akan bekerjasama dengan tahap yang kuat penembusan. Pelbagai 904nm biasa cahaya inframerah boleh dapat bekerja 30-40 milimeter dalam kulit seseorang.

Dianggarkan kedalaman penembusan adalah sesuatu yang boleh menjadi sangat kuat bagi seseorang untuk mengendalikan. The 30-40 milimeter yang akan dikendalikan boleh berbeza dari segi bahawa kira-kira enam puluh peratus daripada cahaya inframerah akan mengendalikan tisu yang menjadi sasaran. Ini diperlukan untuk memastikan bahawa badan boleh menerima lampu tanpa terlalu banyak masalah. Yang lain empat puluh peratus daripada cahaya itu akan dikendalikan dengan cara yang berbeza tetapi ia tidak semestinya diketahui dengan hal apa empat puluh peratus yang lain akan bekerja dengan.

Sebab mengapa kedalaman ini diperlukan datang dari berapa banyak keadaan yang berbeza boleh menjadi sukar bagi seseorang untuk mengendalikan. Sesetengah jenis tradisional prosedur bekerja tanpa pergi terlalu dalam ke dalam kulit. Rawatan inframerah, di sisi lain, akan bekerja untuk memastikan bahawa bahagian-bahagian yang paling dalam badan boleh dikendalikan.

Terdapat banyak kawasan yang berlainan di badan yang akan menjadi ideal untuk rawatan terapi cahaya inframerah. Kawasan popular pertama adalah bahawa sesuatu kawasan tulang. Cahaya akan dapat bergerak ke dalam kulit untuk mencapai tulang dengan mudah. Ini diperlukan untuk beberapa sakit paling dalam bahawa seseorang mungkin perlu berurusan dengan. Ini termasuk sakit yang berkaitan dengan arthritis.

Sendi yang boleh dipengaruhi oleh segala macam kerosakan juga boleh dirawat. Ini diperlukan kerana bagaimana sendi akan mengehadkan pergerakan seseorang jika mereka pedih.

Otot paling dalam badan juga boleh disasarkan. Sesetengah otot besar boleh menjadi lebih sukar untuk merawat apabila mereka mengalami sakit kerana jisim badan yang besar yang akan terlibat. Terapi cahaya inframerah akan berusaha untuk memastikan bahawa badan akan mudah untuk mengendalikan dengan cara yang cepat.

Terapi cahaya infra merah adalah sesuatu yang boleh mudah untuk mengendalikan untuk beberapa bahagian paling dalam badan. Terapi ini akan berusaha untuk memastikan bahawa badan akan mempunyai masa yang lebih mudah dengan menjaga beberapa sakit yang paling sukar yang ia boleh menangani. Ia juga akan berusaha untuk memastikan bahawa cahaya itu akan menjadi lebih berkesan untuk beberapa sakit yang paling sukar yang satu akan perlu berurusan dengan.

Acupuncture - Yayasan Its, Kesenian dan Sains

Acupuncture - Yayasan Its, Kesenian dan Sains

Asas akupunktur:

Penemuan akupunktur adalah kira-kira 3000 tahun yang lalu di China. Mereka sedar bahawa dengan meletakkan jarum ke dalam kawasan tertentu pada badan seseorang itu boleh menghilangkan penyakit. Mereka percaya bahawa aliran yang betul darah dan tenaga untuk semua tisu badan adalah penting untuk kesihatan yang betul dan dengan akupunktur mereka boleh memulihkan darah dan tenaga aliran penting itu, kesihatan orang-orang dan daya hidup. Mereka mendapati lebih 2,000 mata terletak pada permukaan badan di mana jarum boleh dimasukkan untuk penyingkiran gangguan aliran darah dan tenaga.

Sains di sebalik bagaimana akupunktur berfungsi:

Sebagai dahulu kala percaya, aliran darah yang betul dan tenaga untuk semua tisu badan adalah penting untuk kesihatan yang betul. Sains disahkan pandangan ini dengan bukti bahawa setiap sel badan yang membentuk organ-organ, kelenjar, otot dan tisu-tisu lain memerlukan aliran penuh dengan darah yang penting dan banyak tenaga untuk berfungsi dengan betul. Sains juga disahkan bahawa penempatan yang betul dan manipulasi jarum ke dalam badan akan merangsang aliran darah dan bahan kimia berpotensi menyembuhkan mana-mana kawasan berpenyakit badan.

Seni penyembuhan sebalik mengapa akupunktur berfungsi:

Seni belakang akupunktur bekerja sebahagian besarnya bergantung kepada keputusan seni akupunktur sebagai kepada siapakah di antara 2000 titik akupuntur untuk memilih untuk rangsangan dengan jarum akupunktur, dan bagaimana untuk memanipulasi jarum ini untuk mendapatkan kesan yang diingini. Apabila seni ini dengan betul dilakukan pemulihan aliran darah penting dan tenaga akan berlaku untuk sembuh secara semula jadi badan dan mengoptimumkan kesihatan.

Mempunyai Baik Sense haba

Mempunyai Baik Sense haba

Haba dan kelembapan adalah sebahagian daripada musim panas yang ramai orang takut. Ia tidak selesa dan ia boleh membawa maut. Peluh manik pada dahi, dan jika kelembapan adalah cukup tinggi, ia tidak hilang. Bagaimana anda berurusan dengan ia boleh mempunyai kesan dramatik pada kesihatan anda. Berikut adalah beberapa petua yang boleh melindungi anda semasa gelombang haba anda yang akan datang.

1) A / C berbanding Peminat: Walaupun mereka lebih mahal dan menggunakan tenaga elektrik, penghawa dingin adalah pertaruhan terbaik. Jika kelembapan adalah sebahagian daripada masalah, pastikan ia mempunyai keupayaan untuk mengalirkan kelembapan dengan selamat. Jika anda tidak mampu penghawa dingin, pasti menggunakan kipas. Anda masih mungkin mempunyai masalah penghidratan, kipas menyejuk dengan mengewapkan peluh daripada penyejukan udara.

2) Pusat Penyejukan: Jika termometer berbunyi cukup tinggi, banyak kawasan bandar pusat penyejukan terbuka bagi mereka yang tidak mampu untuk menyejukkan rumah mereka secukupnya. Ini adalah penting untuk kanak-kanak tua dan muda. Memanggil anda pusat kanan atau dewan bandar untuk mengetahui jika kawasan anda mempunyai pusat, di mana ia dan apa waktu berada.

3) Latihan: Walaupun ia adalah sangat penting untuk mendapatkan latihan yang mencukupi, anda mungkin perlu menukar masa. Bersenam tidak boleh dilakukan pada musim panas ini hari, tetapi pada awal-awal pagi atau kemudian dalam kesejukan relatif petang.

4) Topi: Memakai topi ketika keluar pada musim panas ini adalah sangat penting. Ruang di antara bahagian atas kepala dan bahagian bawah topi mewujudkan sedikit penebat, menyekat badan anda menyerap jumlah maksimum haba. Walaupun topi besbol adalah lebih baik daripada apa-apa, topi jerami luas brimmed adalah pilihan yang lebih baik. Ini akan melindungi muka dan leher anda dari matahari, tetapi membolehkan udara masuk.

5) Penghidratan: Apabila suhu meningkat, keperluan anda untuk cecair tidak juga. Air adalah sentiasa idea yang baik, tetapi jika anda berpeluh banyak, sukan minum atau air kelapa boleh menjadi pilihan yang lebih baik. Ini akan mengimbangi elektrolit yang hilang melalui peluh.

6) Pakaian betul: Jika anda akan berada di luar rumah, seluar pendek dan bahagian atas tangki tidak boleh menjadi pertaruhan terbaik anda semasa gelombang haba. Lengan panjang dan seluar dibuat daripada cahaya, bahan bernafas adalah idea yang lebih baik. Ini akan melindungi kulit anda, dan seperti topi, mencipta sedikit penebat antara bahan dan kulit anda untuk mengelakkan daripada pemanasan melampau.

7) Tanda-tanda Amaran: keletihan haba dan strok haba serius, masalah yang mengancam nyawa yang boleh berlaku ... terutamanya jika ia sangat panas. Tanda-tanda keletihan haba termasuk sakit kepala, kekeliruan, loya, muntah, berpeluh berlebihan, keletihan dan menggeletar. Jika ia telah berkembang untuk memanaskan strok, sakit kepala adalah sengit, pesakit mungkin separuh sedar atau tidak sedarkan diri dan kulit kering; tidak ada berpeluh.

Jika anda mengesyaki sama ada syarat-syarat ini, rawatan perubatan diperlukan. Hubungi 911 dan ikut arahan yg ini. Sementara menunggu bantuan tiba, mempunyai orang yang berbaring di kawasan yang sejuk. Jika sedar, bertanya tentang memberi air atau sukan minuman sejuk pesakit. Jangan sekali-kali memberi makanan atau cecair kepada seseorang yang tidak sedar sepenuhnya.

Gelombang haba musim panas adalah satu hakikat hidup di seluruh dunia, tetapi dengan penjagaan mereka tidak perlu membawa maut. Ia adalah penting untuk kita melihat keluar untuk satu sama lain, jadi pastikan saudara-mara tua anda dan jiran-jiran adalah selamat. Jika anda mengesyaki mereka mungkin mengalami kesukaran, melawat mereka dan menawarkan mereka akses ke pusat penyejukan. Bekerja bersama-sama, kita boleh kekal selamat dan sihat tidak kira apa merkuri itu berbunyi.